Promenade des Bonnets Rouges

La Promenade des Bonnets Rouges est le parcours running le plus accessible de Rennes, au sens propre comme au figuré. Cette voie piétonne longe la Vilaine depuis la rue Alphonse Guérin jusqu'au boulevard Villebois-Mareuil, en rive sud, dans un calme surprenant pour un tracé aussi proche du centre-ville. L'aller-retour fait cinq kilomètres, intégralement plat, sur un revêtement bitumé en bon état.

Le nom fait référence à la révolte bretonne de 1675, mais l'ambiance est nettement plus pacifique aujourd'hui. La promenade est bordée d'arbres qui offrent un ombrage appréciable en été. Le long du parcours, on trouve des aires de jeux pour enfants, des tables de pique-nique et surtout des appareils de remise en forme en libre accès (rameur, vélo elliptique, abdominaux), ce qui permet d'ajouter du renforcement à sa sortie running.

C'est le spot recommandé pour les débutants : le terrain est plat, la distance est courte et modulable, la surface est douce pour les articulations, et il y a toujours du monde (sans être bondé), ce qui rassure pour les premières sorties. Les coureurs plus expérimentés l'utilisent comme parcours de récupération ou pour des séances faciles en semaine.

Une passerelle piétonne relie la promenade à la Voie verte n°2, qui file vers Cesson-Sévigné en longeant la Vilaine sur l'autre rive. Cette connexion permet d'allonger considérablement la sortie (jusqu'à 10-12 km aller-retour en poussant vers le Vertugadin et les terrasses de Cesson). Le chemin côté Cesson est plus sauvage, moins aménagé, avec des portions en terre qui ajoutent de la variété.

Le parcours est à deux pas du Stade du Commandant Bougouin (rue Alphonse Guérin), qui dispose d'une piste d'athlétisme. Certains coureurs combinent les deux : échauffement sur la promenade, fractionné sur la piste, retour cool sur le chemin de halage.

Côté pratique, pas de fontaine d'eau sur le parcours (prévoir sa gourde), mais des toilettes publiques au niveau de l'aire de jeux. Accès facile depuis le centre : 10 minutes à pied depuis la gare SNCF, bus STAR lignes C4 et 11 (arrêt Bougouin). Stationnement possible rue Alphonse Guérin.